Rompé con lo que te ata. Cuando soltar es empezar de nuevo. 

Semana 1: Diagnóstico y Comprensión Inicial

• Sesión 1: El Mapa de Mi Dolor

  • Presentación del programa y sus objetivos, creando un espacio de confianza y empatía.

  • Evaluación inicial del estado emocional de la persona a través de la "Rueda de la Vida Post-Ruptura".

  • Identificación de áreas bloqueadas y objetivos iniciales a trabajar en el proceso.

Semana 2: Soy lo que Creo

• Sesión 2: Desenmascarando Mis Creencias

  • Introducción a las creencias limitantes y cómo se instalan después de una crisis sentimental.

  • Identificación de las principales creencias limitantes de la persona sobre sí misma, el amor y el futuro. Técnicas iniciales de PNL para cuestionar y desafiar la validez de estas creencias.

Semana 3: Descodificando Mi Trayectoria

• Sesión 3: Reescribiendo Mi Historia

  • Introducción a la técnica de la "Línea de la Vida Narrativa y Visual".

  • Ejercicio práctico guiado para visualizar y reinterpretar experiencias pasadas desde una perspectiva disociada y empoderadora.

  • Identificación de patrones recurrentes y resignificación de bloqueos históricos.

Semana 4: Liberación Emocional #1

• Sesión 4: Sanando a Mi Niño Interior

  • Explicación del concepto del niño interior herido y su relación con la herida de la traición, abandono, rechazo, humillación e injusticia.

  • Ejercicio guiado de visualización profunda para reconectar con la niña o el niño interior.

  • Procesos de sanación y reconciliación para recuperar la seguridad y el amor propio desde la raíz.

Semana 5: Liberación Emocional #2

• Sesión 5: Liberando la Deuda Emocional

  • Definición y exploración de la deuda emocional (culpa, rencor, tristezas no expresadas).

  • Técnica de PNL y Gestalt para identificar y liberar emociones retenidas.

  • Ejercicio práctico para soltar cargas emocionales y "cortar lazos" energéticos.

Semana 6: Liberación Emocional #3

• Sesión 6: El Poder del Perdón Radical

  • Exploración de la importancia del perdón como acto de liberación personal.

  • Técnica de PNL guiada para otorgar el perdón a uno mismo y a los demás desde un lugar de poder.

  • Ejercicio para liberar resentimientos y recuperar la energía vital para avanzar.

Semana 7: Dejando el Terreno Limpio

• Sesión 7: Colapso de Anclas Negativas

  • Introducción a la técnica del colapso de anclas para neutralizar disparadores de ansiedad y angustia.

  • Identificación de los "botones" emocionales negativos (pensamientos, imágenes, sonidos).

  • Ejercicio práctico para identificar y colapsar anclas negativas que mantienen el sufrimiento.

Semana 8: Creando Mis Nuevos Recursos

• Sesión 8: Instalación de Anclas de Poder

  • Explicación de las anclas de poder y su uso en PNL para acceder a estados de recursos a voluntad.

  • Creación e instalación de anclas de poder (confianza, calma, seguridad, alegría) para reforzar estados positivos.

  • Práctica para que la persona pueda usar su "kit de primeros auxilios emocionales" en su vida diaria.

Semana 9: Ahora Necesito una Visión

• Sesión 9: Diseñando Mi Futuro Desde Adentro

  • Introducción a la técnica de PNL "Creación de Futuro" (Future Pacing).

  • Ejercicio de visualización profunda para que la persona se conecte sensorialmente con su "yo" del futuro ya transformada.

  • Desde ese estado de éxito, se extraen los pasos clave y la dirección para el plan de acción.

Semana 10: Dando Pasos Hacia Mi Futuro

• Sesión 10: Mi Plan de Acción Consciente

  • Metodología para diseñar un plan de acción efectivo basado en la visión de la semana anterior.

  • Establecimiento de metas a corto, mediano y largo plazo que sean ecológicas y motivadoras.

  • Identificación de recursos y estrategias para mantener la motivación y el enfoque.

Semana 11: Consolidando Mi Nueva Identidad

• Sesión 11: Consolidación y Refuerzo de Cambios Positivos

  • Revisión de cambios, avances y transformaciones logradas durante el proceso.

  • Estrategias para mantener los cambios a largo plazo y evitar recaídas en patrones antiguos.

  • Técnicas de auto refuerzo y autocoaching para la vida post-programa.

Semana 12: Cierre y Futuro

• Sesión 12: Desatado - Celebración y Visión Futura

  • Evaluación final del programa y celebración de los logros alcanzados.

  • Creación de un "Manifiesto de mi Nueva Identidad" y un ritual de cierre (ej. Carta a mi yo futura).

  • Despedida y entrega de recursos adicionales para el crecimiento continuo.

Duración: 12 semanas
Modalidad: Online
Frecuencia: Una sesión de una hora por semana

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